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写不坏nand 我家弟弟教会我了Yes，and的积极沟通方法

发布时间 : 2024-11-24

作者 : 小编

访问数量 : 23

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我家弟弟教会我了Yes，and的积极沟通方法

孩子也可以是我们的老师，不经意间给我们很好的提示。

水中草莓，水花四溢

这一张特写很吸引，弟弟也不例外。他一边看一边惊叹：“哇，好漂亮的水花呀！这是怎样做到的呢？”

我们来找找方法吧。其实这是先拍一组动态视频，然后通过剪辑调整而成的一张图片。

弟弟依然津津有味的反复看着示范视频，突然蹦出一句话说：“妈，我们来做这个水花实验吧。”话音刚落，他已经找好了一个玻璃杯，装满了水，还准备了一块擦桌布，但是我们没有草莓怎么办呢？

鬼灵精的弟弟瞄准了一罐开心果，手脚利索的掏出了两颗，随即扔进水杯里，期待看到四溅的水花。

“咦，怎么没有水花？”再扔一次，依然没有。弟弟有点失落，但他没有放声大闹，耍脾气，而是用小眼睛环视四周，似乎在寻找些什么。突然，他走到玩具箱子前，翻出了一个弹弹球扔到水里，咚！水花溅起来了，但水花不算很大。

（以下是我俩的对话）

弟弟：“这水花也不够大呀。”

我：“为什么弹弹球溅出的水花和开心果溅出的不一样呢？”

弟弟：“因为开心果轻，弹弹球重。我们还是买草莓回来试试吧。“

我：“这不是浪费草莓了吗？”

弟弟：“没有啊，实验完还可以吃呢。”

我：“怎么吃呀？都被你玩坏了。”

弟弟：“不会的，草莓跳水又不会砸烂，还能吃。”

我：“草莓不坏，但水脏啊。”

弟弟：“那我换成饮用水就可以啦。”

我：“你确定要坚持买草莓来做试验吗？”

弟弟：“是的。”

我：“好吧，我们就去买草莓吧。”

结果，草莓成功跳水，溅出了漂亮的水花，弟弟也兴奋极了。

草莓跳水，水花绽放

这个实验过程最让我触动的是：弟弟一直在做Yes，and…他是天生的Yes，and…能手。

什么是Yes，and？

Yes，and…的本质是：接纳与添加，它的核心含义是我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息。这是一种“能在任何问题上生发出积极点”的沟通态度，一种对沟通对象的接纳支持前提下，找出其中价值点，进行观点、方法叠加的沟通方式。

举一个即兴喜剧表演的例子，让大家容易理解“Yes，and"：

有一位女演员登上了舞台，她在做无实物表演——吃东西，一边吃一边说：“妈妈，我不想再减肥了。”她的队友就知道了，她现在身份是她的妈妈，她可能下一句台词就会说：“如果不减肥的话，那你下个月就要结婚了，你要怎么穿上这个礼服啊？连穿礼服穿不上了。”所以，队友要先接受她是妈妈的这个角色和她不想减肥的这个前提设定，然后再加一个新的线索，即：她如果不减肥，可能就没有办法把礼服穿进去了。于是，她们这个故事就可以继续叠加，继续创作下去。

如果她的队友没有说Yes，and，而是说了no，她直接说：“我不是你妈。”那这个就没办法往下演了。

如果弟弟say no会是怎样的结局？

弟弟在这次实验中一直演绎着Yes，and，对于我所有提出的疑问都给予了接受和延伸，最终获得了实验的成功。

如果弟弟say no会是怎样的结局？

如果他在开心果没有水花的结论下say no，就不会知道重量大小对水花多少的影响。

如果他在弹弹球溅出大量水花后say no，就不会知道草莓的水花更美丽。

如果他在我提出的各种疑问时say no，就不会有成功的喜悦。

Yes，and就是这样的一种先接纳，再给予的沟通方式，可以让双方都能愉快地、积极地往下沟通。

孩子也可以是我们的老师，不经意间给我们很好的提示。

反观我们自己，在教育孩子的过程中，对孩子经常say no：我们试图用各种方式去压制他们的奇思妙想，阻止他们的各种坏情绪发生，要求他们沿着我们的经验来实践……我们跟孩子营造了非积极的沟通氛围，亲子关系便显得紧张。

弟弟这次Yes，and的表现，让我重新复习了Yes，and沟通方法，我也要向他那样继续做Yes，and的积极沟通，让我们的故事能更好延续发展。

大家也可以试试看，是不是有更好的沟通氛围，记得来跟我分享哦！

#我的育儿日记# #亲子教育# #有效沟通#

我是小苑子ivy，2只神兽的妈妈，能写能画陪娃游天下，中德自然教育推广大使，健儿堂小儿推拿馆合伙人。努力在生活美学路上修行，分享所见，所闻，所思。喜欢我的文章欢迎转发及关注，养娃的路上，我们一起分享哭笑怒骂，一起成长。

畅享冬奥一起向未来

一、冬奥词汇

冬奥会：Beijing 2022 Olympic Winter Games

冬奥会比赛项目，大项、中项、小项如何表达？

新华网是这么说的：The Beijing Winter Olmpics will open on February 4, 2022, which will feature 7 sports, 15 disciplines and 109 events. 是sport、discipline、event 这三个单词。

高山滑雪：Alpine Skiing

雪车：Bobsleigh

冰壶：Curling

越野滑雪：Cross-Country Skiing

花样滑冰：Figure Skating

自由式滑雪：Freestyle Skiing

冰球：Ice Hockey

雪橇：Luge

短道速滑：Short Track Speed Skating

男子500米：Men's 500m

男子1000米：Men's 1,000m

女子500米：Ladies' 500m

女子1000米：Ladies' 1,000m

钢架雪车：Skeleton

单板滑雪：Snowboard

跳台滑雪：Ski Jumping

二、畅想冬奥

假设你是晨光中学的学生李津。你正参加与法国巴黎友好校以“畅想奥运盛事”为主题的线上英语交流活动。友好校的学生Chris得知新近发布的2022年北京冬奥会的主题口号(official motto)是“一起向未来（Together for a Shared Future）”，认为这个口号非常棒。他请你进一步谈谈看法。请你根据以下提示进行发言:

（1）向Chris表示感谢并认同他的看法；

（2）你对口号的理解（体现奥运精神、同享共创未来、中国发出邀请等）；

（3）对2022年北京冬奥会及2024巴黎奥运会筹备工作表达祝愿。

Hi, Chris,

I want to express my most sincere appreciation to you. As far as I am concerned, you are definitely right. I can't agree more. The official motto of the 2022 Beijing Winter Olympics is consistent with the core values and vision of the Olympic. We hope to convey to the world several layers of meaning, the first of which is the need to work together in the future. Current COVID - 19 brings all mankind the global challenge, so only by helping each other can we build a beautiful future together. Second, China is inviting the world to join hands.

In the end, I present my best wishes for the preparations for the 2022 Beijing Winter Olympics and 2024 Paris Olympics.

Thank you.

三、冬奥会申办

为迎接北京申办2022年冬奥会成功，某英文报开设了一个“我最喜欢的体育运动员”专栏。请用英语写一篇短文，介绍你最喜爱的体育运动员，要点如下：

1.该人物的基本信息。

2.该人物在运动生涯中所取得的成就。

3.你喜欢他/她的理由。

Lin Dan, also nicknamed “Super Dan”, was born in 1983 in Fujian Province. He is considered to be one of the most outstanding badminton players in the world. When he was young, he showed a strong interest in playing badminton. Then, he made great efforts to play badminton and was admitted to the national team eventually. In 2008 Beijing Olympic Games, he won the champion.

But what impresses me most is his wonderful performance in 2012 London Olympics, when he competed with another excellent player Li Zongwei. With his professional skills and perseverance, he overcame all the difficulties and finally won the competition, becoming the world champion. Because of this, his spirits will never stop influencing me, pushing me to work hard to achieve my goal.

化学

一、神奇的二氧化碳跨临界直接制冰

走进国家速滑馆“冰丝带”，映入眼帘的是一整块1.2万平方米的冰面，这是目前世界上采用二氧化碳跨临界直冷制冰技术打造的最大的多功能全冰面。

“二氧化碳跨临界直接制冰”？它到底是啥意思呢？

首先，我们要理解什么是临界点（Critical point）。

以我们生活中常见的水为例，水在加热的时候会变成水蒸汽。

根据热力学知识，这一过程经历了液态水--液态水气态水蒸气的混合物--气态水蒸气的变化，但是当水在温度373℃，压力22.064MPa加热的时候，液态水和气态水蒸气的物理性质没有明显的变化，只有一个相存在，水变得可压缩、可膨胀，并且更喜欢与非极性气体和有机分子混合，这个点就是水的临界点。

以二氧化碳为例，它的临界温度为31.1摄氏度，而临界压力达到了7.38兆帕。在临界点以上的区称为超临界，以下的区是亚临界，而从亚临界到超临界就是跨临界。

常温常压下的二氧化碳是气态，施加一定压力后，可以液化成液体甚至凝华为固体（也就是我们说的干冰），压力降低后，液态或固态的二氧化碳又能快速汽化（或升华）为气体，并大量吸热，从而达到降低环境温度的目的。

二氧化碳跨临界直冷制冰，就是将气态二氧化碳通过加温加压形成超临界二氧化碳流体，再对超临界二氧化碳进行降温降压达到-20°c至-15°c，再相变蒸发吸热完成制冷和制冰的过程。

以往使用的氟利昂等制冷剂，对于环境的破坏较为严重，而二氧化碳跨临界直冷制冰技术具有环保节能、来源广泛、安全无毒等优点，而且，用二氧化碳直冷系统制出的冰面质量更好，能精准控制冰温和软硬度。满足不同项目对冰面的要求，被誉为是“最快的冰”。

二、冬奥会服装中的“黑科技”

颁奖礼仪服，是奥运会场一道靓丽的风景线。和夏季奥运会不同，冬奥场馆温度最低至可达零下30多度，在如此冷的环境中，如何让颁奖礼仪服装既美观舒适，又能保暖呢？

本次冬奥会和冬残奥会颁奖礼仪服装共三套方案，分别为“瑞雪祥云”“鸿运山水”和“唐花飞雪” ，不仅外观典雅大方，而且衣服内胆里特意添加了一片片黑色的材料——这就是针对本届冬奥会研发的第二代石墨烯发热材料，石墨烯导热系数非常高，在通电情况下，碳分子团之间相互摩擦、碰撞而产生热能，热能又通过远红外线以平面方式均匀地辐射出来，可以能很好地被人体接受，产生一种由内而外的温暖。

此外，比赛服装中的科技含量更高：例如速滑竞赛服中，会在大腿的部位选择一种比普通纤维弹性强数十倍的橡胶材料，可以最大程度减少体力消耗；在右胯部的位置，则是会采用一种合成纤维，可有效减少摩擦力；而为了减少空气阻力，速滑竞赛服的手脚处使用了蜂窝样式的聚氨酯材料，这些材料的选择都是为了最大限度提高运动员成绩。

滑雪服则采用了剪切增稠流体（STF）材料，这是一种智能分子材料，常态下处于一种粘稠的半液体状态，一旦遇到高速的撞击，这些智能分子立刻相互连接形成防护层，使外来的冲击力分散到周围，不会集中于身体的某一点。

用STF材料制成的滑雪服，更重要的是对于运动员来说，它解决了空气阻力和衣服柔韧性的问题。

这些冬奥服装中的“黑科技”，为运动员取得好成绩，提供了重要保障。

三、冬奥火炬中的奥秘

作为历届奥运会中备受关注的元素之一，此次冬奥火炬“飞扬”一经亮相就吸睛无数。

火炬外壳不仅要耐火抗高温还要能在极寒天气中使用。如何承受这“冰与火”的双重考验？奥秘就在于其所使用的新型材料中。

此次冬奥火炬“飞扬”将碳纤维与高性能树脂结合在一起做成碳纤维复合材料，质量只有钢的1/4左右，但是强度是钢的7~9倍。通过将碳纤维丝立体三维编织，最终像“织毛衣”一样织成了火炬外壳，看不出任何接缝与孔隙，整个造型浑然一体。

为实现耐高温，火炬上半段燃烧端在1000℃以上高温中进行陶瓷化，有效解决了在高温制备过程中火炬外壳起泡、开裂等难题，达到了既能够耐温又能够耐火的要求，实现了燃烧温度＞800℃氢气燃烧环境下正常使用。

而且碳纤维制造的火炬既分量轻又很牢固，摔不坏。同时，冬季火炬传递时，传统金属材料手感不好，碳纤维可以有效解决这个问题，避免了冰凉的触感。

另外，大家可能也注意到了，氢气的火焰原本在日光下是看不见的，那么为什么“飞扬”的火焰颜色如此夺目？

这是因为攻关团队研发了一种可以调节氢气火焰颜色的配方，让它在日光下具有可见的火焰颜色。

四、实现碳中和，尽显高科技

本届冬奥会最大的特色之一就是“绿色环保”。

作为我国提出“2030碳达峰、2060碳中和” 目标后的首个世界级体育盛会，北京2022年冬奥会承诺碳排放将全部中和。这其中，从清洁能源到环保材料，化学高科技所起到的作用功不可没。

奥运会不仅是运动健儿的“竞技场”，也是前沿科技的“试验田”。

从以上这些神奇的化学高科技中，我们也能够充分感受到祖国科技“更快更高更强”的发展。

地理

（一）国际奥委会在确定冬奥会举办国家和地点时，除了考虑经济水平、国际地位外，从地理角度还要考虑什么因素？

从历年冬奥会举办地分布示意图可知：

举办地主要在北半球中高纬度地区，尤其中纬度地区多；欧洲、北美居多，亚洲（日本、韩国、2022年中国）较少；南半球、低纬度、极地地区根本没有。

从上图可知：

1、冬奥会的选址对地理环境要求较高，不宜在热带城市举办（理由显而易见，不必多说）；

2、高纬度地区尤其是极地气候区也没有（极低温度满足冰雪存在的条件，但对运动员来说，影响发挥水平，也容易导致冻伤）。

显然气象指标是冬奥选址的重要依据。

（二）"冬奥会"举办地选址大有讲究，为什么申请冬奥会的选址选在北京和张家口而不是降雪丰富的东北呢？

气温对冬奥会举办城市选址的影响：

冬奥会举办地并非越北越好、越冷越好，因此历届冬奥会几乎所有主办城市都位于北纬30度到北纬60度之间，举办时间一般在2月份。气温-17℃—10℃是冬奥会举办最为理想的温度。

从气象角度，主要考虑如下：

1、与夏季奥运会相比，冬奥项目，尤其是室外举办的雪上运动项目，本身受气象条件影响更大，风速、风力、气温、雪温等甚至直接考验着运动员的技术发挥。

2、另外国际奥委会在主办城市的选择上也有严苛的要求。其中核心气象指标有两条，一是2月份平均气温是否低于0℃，二是2月份降雪量是否大于30厘米。如果主办城市两项指标中有其中一项可能性低于75%，则没有申请冬奥会主办地的权利。如果有一项或有两项指标的可能性在75%-89%之间，则该城市属于高风险城市，在申办的竞争中将处于相对的劣势。在以往的23届冬奥会中，绝大多数城市在申办时这两项指标在分析后的可能性全部大于90%。

3、当然，举办冬奥会的城市也不是越冷越好。作为中国纬度最高、冬季运动项目开展最为发达活跃的城市之一，哈尔滨早在1996年就承办了第三届亚洲冬季运动会。然而，2002年哈尔滨申办2010年冬奥会却无缘进入第二轮投票。据冰雪界专业人士介绍，其中一个主要原因就是因为过低的温度。温度太低不利于运动员发挥水平，也容易导致冻伤。

由此可见，气象条件对于冬奥会举办具有重要影响。不仅是备受重视的开幕式，冬季赛事对各种气象要素的要求更是堪称严苛。

（三）当出现大雪、大雾、大风、强回暖等高影响天气时，往往会临时中断比赛、调整赛程甚至取消比赛。比如2018年初的平昌冬奥会时女子单板滑雪资格赛就因天气原因取消，高山滑雪男子速降赛也因天气原因改期。那么气象条件究竟是如何影响冬奥会比赛的呢？

一般，不同的赛事对气象条件的要求也各异：

滑雪比赛的雪一般为人工造雪，一般雪温＜0℃。自由式空中技巧关键看风，要求比赛时段内1分钟平均风速＜3米/秒；高山滑雪和自由式争霸赛则要加上能见度，要求能见度＞2公里、5分钟平均风速＜10米/秒；冬季两项和单板滑雪对温度有要求，要求气温≥-18℃，1分钟平均风速＜10米/秒；越野滑雪要求气温＞-20℃、5分钟平均风速＜10米/秒；而跳台滑雪则对瞬间风速要求极高，要求瞬时风速＜3米/秒、无横风，逆风更有利于比赛，气温＞-25℃即可。

当比赛时遇到降雪天气容易影响比赛，当出现大雪、大雾、强回暖（雪温＞0℃）等高影响天气时，往往会临时中断比赛、调整赛程甚至取消比赛。

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